乳房对于每个女性来说都是非常重要的。正确的方法可以提早发现乳房疾病，尤其是对于早期发现乳腺癌有着重要的意义。然而并非每位女性都会正确地进行乳房自检。下面我们一起来学习一下吧！

你需要进行乳房自查吗
1.从20岁开始，女性应每月进行乳腺自查，每年到医院常规检查一次。
2.40～50岁年龄段乳腺疾病的发病率高于其他年龄段。其中，40岁未生育、月经初潮早、闭经晚于50岁、已婚未育未哺者、30岁以上初婚者、有乳腺炎及增生史或乳腺多次接受放射性照射以及肥胖者属于重点排查对象。
乳房自查什么时候最佳呢
1.月经来潮后第9～11天；
2.月经干净后3～7天；
3.绝经期妇女可选择每月的固定日期进行检查，每月自己检查一次。
应该如何进行乳房自查呢
第一步：站在镜前看。面对镜子，双手自然下垂看、双手举过头看、双手叉腰并挺胸收腹看。观察乳房的外观，两边乳房大小是否对称，皮肤色泽是否正常，有无水肿、皮疹、溃破、浅静脉怒张、皮肤褶皱及橘皮样改变等；
第二步：站着摸。左手上提至头部后侧，用右手检查左乳。用手掌或并拢手指，以指腹轻压乳房，看有无肿块，由乳头开始做环状顺时针方向检查，逐渐向外（约三四圈），至全部乳房检查完为止，用同样方法检查右边乳房。如有肿块，则要检查肿块的位置、形态、大小、数目、质地、表面光滑度、活动度及有无触痛等；
第三步：躺着摸。躺下时，头下不要放枕头。在要检查的乳房一侧的肩下垫一个小枕头，将这一侧的手置于脑后，用另一只手检查，检查方法与站着摸相同。
乳房自检口诀，让乳房自检不再困难
乳房疾病很烦恼，自我检查很重要；
洗澡时，睡觉前，月经完后三四天；
先举手，后叉腰，对着镜子仔细瞧；
颜色高度和大小，左右对称很重要；
左手放在头后方，右手检查左乳房；
四指并拢仔细摸，乳房乳头和腋窝；
右摸左来左摸右，各个区域莫遗漏；
发现包块或溢液，疑有异常去医院。