积极的“坐月子”不是躺在床上一动不动地呆上1个月，而是卧床休息与适宜的活动锻炼相结合。分娩次日就可以在床上翻身，半坐位与卧式交替休息，以后可在床边和房间内走动，并练习产后体操，以便尽早恢复体形，同时也可减少便秘。月子里产妇睡眠应保证每天10小时，有助于乳汁分泌。
不要长时间仰卧
产后子宫韧带柔软、拉长，承托力较弱，而子宫重量相对重，如果长时间仰卧，容易造成子宫后倒，不利于恶露排出，并造成产后腰痛、白带增多等不良状况。因此，喜欢仰卧的准妈妈要注意，休息时，要时不时地换姿势，侧卧、仰卧轮换交替，不要长时间保持仰卧姿势。
不要过度劳累
产妇分娩易致气血亏乏，中医认为乳汁乃气血化生而来。产后若过于劳累，难免加重了气血的损耗，这样既不利产妇的康复，又容易导致产后缺乳的发生，给正常哺乳带来不必要的麻烦，影响新生儿的健康发育。所以，产妇在月子期，应注意劳逸结合，依身体状况，安排好休息与活动时间。避免再耗气血，加重已有的病情，使身体难于如期康复。
要逐步展开产后活动
产后3天可以适当下床活动了，但仅限于慢慢地走走，也可在床上休息的时候，可以多翻身、抬胳膊、仰头，这些也是运动。产后两周可以做一些简单的家务，如擦擦窗台、抹抹桌子、叠叠衣服。但要注意做家务的时候，不要碰冷凉的东西，洗抹布、擦桌子、洗手都要用温水。